厦门老年人怎么预防肠道疾病？是现代社会所反映的普遍现象，也是无奈的现实。有句话说的好：子行千里路，母（父）急。年轻人在外打拼，你是不是经常站在父母的角度考虑问题？你关心父母的健康吗？

随着人的年龄增长，疾病逐渐增多，而胃肠道疾病可以说首当其冲。很多家长由于常年疲劳、饮食不规律、营养不良等因素长期患有肠胃疾病症状，从而导致肠胃损伤。但这些，很多父母从来没有向孩子提起过，选择默默忍受。这个时候，你是不是应该时不时关心一下父母的病情，为他们的疾病烦恼提供一些好的建议或者及时送他们去检查治疗呢？

★四大措施，老年人肠道不再发愁

1、平心静气

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑 、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

2、调节饮食

要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、 过辣、过黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃 疡面而加重病情。厦门看肠胃比较好好的医院

3、准确服药

春天不单是肠胃疾病易发的季节，同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性，服后可出现胃肠道不良反应，如阿司 匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等，如需要服用这些药物的话，选择在餐后或就餐中服用为好，胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。厦门哪家医院看 肠胃好

4、经常揉腹

揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内 壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老 年人尤其需要。

方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先 按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。

【温馨提示】

厦门老年人怎么预防肠道疾病？厦门新开元医院，专注肛肠、胃肠疾病十数年，院内专家荟萃，临床经验丰富，多年来攻克了多例疑难杂症；同时，医院与时俱进，先后引进各类精良的检查、治疗设备，让治疗效果如虎添翼，基本实现了“让患者舒适治疗”的目的。

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